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孕婦可以適當(dāng)?shù)某愿晒?，干果是植物營(yíng)養(yǎng)精華的部分，營(yíng)養(yǎng)比較豐富。含蛋白質(zhì)脂肪，含礦物質(zhì)，維生素是比較多的。懷孕期間不要吃桂圓。不要吃龍眼，避免引起上火，避免動(dòng)胎氣。不能吃活血類的食物或藥物，避免導(dǎo)致流產(chǎn)，一定要注意懷孕期間的保養(yǎng)。也不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，但是適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)還是需要的。

首先建議不要吃杏仁，因?yàn)樾尤世锩嬗幸欢ǖ亩拘裕绻袐D長(zhǎng)期吃這種有毒性的東西的話，很容易讓威脅到寶寶的健康，讓肚子里面的寶寶有一定的致畸的危險(xiǎn)。2然后建議不能夠吃桂圓了，孕婦本身因?yàn)閼言猩眢w就比較燥熱了，如果孕婦吃了桂圓的話，就會(huì)有發(fā)生肚子疼的狀況，甚至是發(fā)生危險(xiǎn)的流產(chǎn)的，所以孕婦一定要注意了。3最后就是山楂，雖然山楂是酸酸甜甜的，非常對(duì)孕婦的口味，但是孕婦還是不能夠去吃山楂的，因?yàn)樯介珜?duì)孕婦的子宮也有一定的刺激，孕婦吃多了容易流產(chǎn)。注意事項(xiàng)：和桂圓有相同作用的荔枝，孕婦也是不能夠多吃的。

孕婦的飲食應(yīng)該避免吃的太過(guò)涼性的食物。飲食主要還是要適當(dāng)?shù)?，吃一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，東西吃多了就會(huì)有負(fù)擔(dān)。干果例如苦杏仁是不能食用的。

這個(gè)要注意不可以吃杏仁的，其他的堅(jiān)果都是吃一點(diǎn)的，注意不要吃太多了，以免消化不良的，還要多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜的。

其實(shí)沒(méi)有必要忌口的只要沒(méi)有毒的東西都是可以吃的呀，可以多吃一些堅(jiān)果干果之類的對(duì)寶寶的智力發(fā)育還是有好處的。

孕婦吃干果的話，盡量還是多吃一些核桃啊，花生啊或者是紅棗的話可能會(huì)比較好，這個(gè)對(duì)寶寶的大腦都是有很大的幫助