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不要熬夜，熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時(shí)間。 然后要注意飲食，不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物，因?yàn)橛湍伿澄飼?dǎo)致體內(nèi)分泌更多的油脂，讓痘痘更加嚴(yán)重，并且會使脾氣暴躁。 常洗臉并且注意個人衛(wèi)生。不洗臉會使灰塵堵塞毛孔 洗完臉之后，在紅腫的痘痘上擦些蘆薈膏或者蘆薈膠，蘆薈膏可以清熱下火，并且有消炎的作用。 戒煙戒酒，或者在應(yīng)酬的時(shí)候才喝酒，把煙戒掉。煙里面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚激發(fā)非常大，加速體內(nèi)氧化反應(yīng)，使人看起來非常老。經(jīng)常喝酒也會對皮膚有激發(fā)作用。

注意皮膚清潔，油性皮膚不要用控油的洗面奶，以免越控越油，最好用補(bǔ)水的。洗完臉用一些清涼的爽膚水。最好不化或化妝，少用粉底，以免堵塞毛孔。注意定期清潔角質(zhì)層，用一些去角質(zhì)的洗面乳。晚上洗臉后拍一些爽膚水就可以了，不要涂抹任何護(hù)膚品。不要亂用祛痘霜。這些是外部護(hù)理。當(dāng)然，最重要的是內(nèi)部的調(diào)節(jié)，肝火過旺，皮膚很容易出油。最好的辦法是每天晚上用熱水泡腳半個小時(shí)，一定要堅(jiān)持。這樣做能有效調(diào)節(jié)皮膚的出油性。 另外，泡檸檬水喝控油效果也相當(dāng)明顯，不僅控油美白效果也很好，還能補(bǔ)充維生素和促進(jìn)消化，檸檬還有一定的殺菌作用。 作息方面，一定要做到作息規(guī)律。晚上十一點(diǎn)至一點(diǎn)是肝臟休息的時(shí)間，這個時(shí)候一定要讓他休息，如果還不睡覺肝臟就會繼續(xù)工作，很容易導(dǎo)致肝火過旺，時(shí)間一長皮膚就會又油又長痘痘。睡覺是美容的最好方法，所以不要為了一些不是太重要的是而犧牲睡眠。睡眠不足也會導(dǎo)致免疫力下降。 飲食方面，不要吃辛辣、高熱量、高脂肪、油炸食品和高糖食品

皮膚起痘痘，也叫做毛囊炎，一個是內(nèi)分泌激素水平旺盛導(dǎo)致的，另一個就是出汗多，皮膚油脂分泌旺盛，皮膚清潔度不好，出現(xiàn)細(xì)菌感染導(dǎo)致的。建議每天多次用清水洗臉，不要用任何化學(xué)性護(hù)膚品和洗面奶，不要吃辛辣激發(fā)的食物，保證良好的睡眠，多喝水，對病情恢復(fù)很有幫助。