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備孕前需要做好身體檢查、調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、避免有害物質(zhì)、保持良好心態(tài)等。 1.身體檢查：包括婦科檢查、男科檢查、優(yōu)生五項(xiàng)等，了解自身生殖系統(tǒng)健康狀況。 2.調(diào)整生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠；適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；戒煙戒酒。 3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：提前 3 個(gè)月補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形；多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 4.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)；避免裝修污染。 5.保持良好心態(tài)：減少壓力，避免焦慮和緊張情緒。 備孕是一個(gè)需要認(rèn)真對(duì)待的過(guò)程，做好充分的準(zhǔn)備和注意相關(guān)禁忌，有助于提高受孕幾率，孕育健康寶寶。

孕前需要注意戒煙解酒，還有就是不要有激烈的運(yùn)動(dòng)的，可以先補(bǔ)充葉酸，葉酸有防止胎兒畸形。

你就是想問(wèn)什么呢，準(zhǔn)備工作多著呢

其實(shí)懷孕以前的話，你最好做一個(gè)孕前檢查，對(duì)身體的健康癥狀都會(huì)有進(jìn)一步的分析和了解，而且飲食方面的話一定要注意自己多吃一些富含高蛋白或者是一些高維生素的食物，對(duì)于身體的健康調(diào)節(jié)就比較好些吧！