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抽脂減肥是利用負(fù)壓將多余的脂肪抽吸出來，關(guān)鍵的手術(shù)器械很像一根放大了的針，將針在皮膚上扎一個綠豆粒大小的“眼”，均勻地將皮下脂肪的第二、三層中絕大部分的脂肪抽吸出來，手術(shù)時運(yùn)用腫脹灌注技術(shù)，使抽吸的脂肪既要有一定的量，又不對身體造成其他的負(fù)面影響。 吸脂手術(shù)是目前一項(xiàng)不影響健康且不反彈的有效減肥方法，人體的脂肪細(xì)胞數(shù)量在成年后是定下來的，不會隨著胖瘦而增減，只是體積的大與小發(fā)生了變化，吸脂是把脂肪細(xì)胞吸出來，只要吸的到位，術(shù)后不需節(jié)食，不會反彈。

要控制體重的話，首先要控制飲食，做好運(yùn)動，但是是突然胖起來的，要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題，或者最近服用過什么藥物。飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運(yùn)動，簡易瑜伽，多多做做家務(wù)，消耗熱量。先要改變飲食習(xí)慣,吃完飯后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一些東西,如此除了減少脂肪堆積外,還能幫助消化,因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi),如果保持不動的狀態(tài),最容易形成腹部脂肪.最后就是要配合運(yùn)動,每天緩步爬樓是最有效的方法,特別對大腿,臀部,腹部,腰部有奇效

減肥首先得做好一個打長期戰(zhàn)的準(zhǔn)備，短期想減肥成功是不大可能的，不然或許對身體不好，或許會反彈嚴(yán)重，只要平時養(yǎng)成良好的生活飲食運(yùn)動習(xí)慣就好了。一日三餐得按時吃飯，不然會容易反彈的，晚飯可以規(guī)定在5點(diǎn)之前，如果晚上餓了，可以吃點(diǎn)水果，吃柚子，柚子有減肥去脂的功效，早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水，有利于排便。 晚上可以選擇一個確定的時間去運(yùn)動，慢跑四十分鐘到一個小時，注意要慢跑，做有有氧運(yùn)動，不然容易張肌肉的。