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產(chǎn)婦奶水少可通過飲食調(diào)理，常見的催奶食物有豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、木瓜、花生、絲瓜等。 1.豬蹄湯：豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁分泌。 2.鯽魚湯：營養(yǎng)豐富，能補(bǔ)充產(chǎn)婦所需營養(yǎng)，增加奶水。 3.排骨湯：富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，對催奶有一定幫助。 4.木瓜：含有木瓜酶，有通乳作用。 5.花生：含有蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，利于下奶。 6.絲瓜：有通絡(luò)下乳的功效。 7.豆腐：蛋白質(zhì)含量高，能提高乳汁質(zhì)量。 產(chǎn)婦奶水少除了飲食調(diào)理，還應(yīng)保持良好的心態(tài)和充足的睡眠。同時讓寶寶多吸吮，也能刺激乳汁分泌。若奶水少的情況持續(xù)未改善，建議及時就醫(yī)。

媽媽可以多喝湯水，給寶寶多吸吸，平時注意休息，放松心情，一般還是可以追奶的

多吃魚湯會比較有奶水哩

平時讓他多喝些湯湯水水之類的，比如豬腳花生湯，木瓜排骨湯鯽魚通草湯，這些，下奶的效果都非常不錯。