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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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科學的月子餐對于產(chǎn)婦的身體恢復至關重要，其食譜應注重營養(yǎng)均衡，包含豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。同時，也有一些禁忌需要注意，如避免生冷食物、辛辣刺激食物等。 1. 蛋白質(zhì)類：應多食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，以幫助身體修復和乳汁分泌。 2. 蔬菜類：選擇新鮮的綠葉蔬菜，如菠菜、芹菜等，富含維生素和膳食纖維。 3. 水果類：蘋果、香蕉、橙子等，補充維生素和礦物質(zhì)，但避免過涼。 4. 主食類：以粗糧和細糧搭配，如小米、大米、玉米等。 5. 湯品類：如鯽魚湯、豬蹄湯等，促進乳汁分泌，但要注意撇去浮油。 6. 禁忌方面：忌生冷食物，以防胃腸不適；忌辛辣刺激食物，避免影響傷口恢復和乳汁質(zhì)量；忌油膩食物，防止消化不良；忌高鹽食物，減輕腎臟負擔；忌咖啡、茶等飲品，影響睡眠和乳汁分泌。 總之，科學的月子餐要合理搭配，遵循營養(yǎng)均衡和飲食禁忌，有助于產(chǎn)婦身體恢復和寶寶健康。
2024-10-17 13:23
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好，坐月子吃的月子餐有小米兒粥，雞蛋，雞湯，烏雞湯，排骨湯，魚湯，豬蹄兒湯，這些都是要清淡些
2024-10-17 13:23
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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其實我覺得營養(yǎng)均衡就可以了，因為月子餐其實也是講究營養(yǎng)均衡的，各個方面的食物適當?shù)亩喑砸稽c，
2024-10-17 13:23
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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親愛的你好，這個可以再網(wǎng)上查一下看看呢，主要是多吃點肉類可以增加乳汁。
2024-10-17 13:23
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回答5
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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要保證吃好、休息好，特別要注意自己個人的衛(wèi)生，不要吹風、受涼，飲食要忌辛辣，忌涼的，這些都是會影響恢復的，多吃高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，回奶的食物不要吃
2024-10-18 00:39
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質(zhì)不同，表現(xiàn)的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數(shù)年后病情出世。 查看全文»
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