懷孕 9 個月睡眠差能否靠貴妃沙發(fā)改善？
我懷孕9個月了，每晚都睡得不好，躺在床上怎么也睡不著，想買個貴妃沙發(fā)來睡，請問那個牌子好？
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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懷孕 9 個月睡眠不好是常見現(xiàn)象，可能由多種因素導(dǎo)致，如腹部增大、激素變化、心理壓力、胎兒活動、睡眠環(huán)境不適等。 1. 腹部增大：隨著孕周增加，腹部隆起明顯，孕婦難以找到舒適的睡眠姿勢?？墒褂迷袐D枕支撐身體。 2. 激素變化：孕期激素水平波動，影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。通過適當(dāng)運(yùn)動和放松有助于緩解。 3. 心理壓力：對分娩的擔(dān)憂、對寶寶的期待等心理因素易造成焦慮，影響睡眠。要多和家人交流，排解壓力。 4. 胎兒活動：胎兒在子宮內(nèi)活動可能干擾孕婦睡眠。睡前避免過度刺激胎兒。 5. 睡眠環(huán)境不適：包括床墊硬度、室內(nèi)溫度、噪音等。營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境。 孕期睡眠問題需要綜合考慮和調(diào)整，不建議單純依賴貴妃沙發(fā)。若睡眠問題嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下改善。
2024-10-17 11:47
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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孕晚期孕婦休息不好是屬于正常的現(xiàn)象，這個和睡覺是沒有關(guān)系的，每天晚上臨睡前可以喝杯熱牛奶來緩解一下。
2024-10-17 11:47
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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懷孕快9個月了！這個其實(shí)大家都差不多的呀！這個等寶寶出生就會好一點(diǎn)啦！暫時不要買新的沙發(fā)床吧！
2024-10-17 11:47
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，懷孕晚期是會出現(xiàn)水面下降的現(xiàn)象都是正常的，你可以每天熱水泡泡腳，然后喝一杯牛奶
2024-10-17 11:47
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，我覺得靠枕的是沒有用，白天的話盡量少睡點(diǎn)，晚上睡覺之前可以喝杯熱牛奶，泡泡熱水腳，都是有助于睡眠的，祝你好孕。
2024-10-18 02:30
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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