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堅(jiān)果是密閉水果的分類(lèi)，硬皮，含有1?；蚨鄠€(gè)種子。如栗子、杏仁等水果。堅(jiān)果是植物的精髓。它們通常營(yíng)養(yǎng)豐富，含有高水平的蛋白質(zhì)、油、礦物質(zhì)和維生素。它對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育、體質(zhì)的加強(qiáng)和疾病的預(yù)防有著極好的作用。堅(jiān)果富含不飽和脂肪酸。堅(jiān)果有助于改善大腦營(yíng)養(yǎng)，特別是孕婦和兒童。

孕婦吃堅(jiān)果，早期有助于保胎的，同時(shí)堅(jiān)果中含有豐富的DHA，有助于胎兒智力發(fā)育的

孕婦如果直接給我，可以讓孩子更聰明一點(diǎn)，你這個(gè)懷孕的時(shí)候就可以多吃一點(diǎn)的呢

堅(jiān)果就是干的不是屬于水果，核桃碧根果，開(kāi)心果瓜子這些都屬于堅(jiān)果類(lèi)的。