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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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喝牛奶的時間選擇因人而異，一般來說，早餐時、兩餐之間、睡前等時段都可以。對于失眠者，還需綜合考慮自身情況，如夜尿多等因素。常見的適宜時間有早餐時、下午三四點、晚餐后 1-2 小時、睡前 1-5 小時等。 1.早餐時：此時喝牛奶能補充營養(yǎng)，為一天的活動提供能量。 2.下午三四點：可緩解疲勞，補充體力。 3.晚餐后 1-2 小時：有助于消化，且不會造成腸胃負擔。 4.睡前 1-5 小時：能助眠，但像您這種夜尿多的情況，可適當提前。 5.兩餐之間：如上午十點左右，可避免空腹喝牛奶的不適，又能補充營養(yǎng)。 總之，選擇喝牛奶的時間要結(jié)合個人生活習慣和身體狀況。如果失眠情況嚴重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2024-10-17 13:26
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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老是這樣的話，最好還是睡前的時候喝的話可能會比較少好，你可以喝一些純牛奶，可以避免一下這種情況吧！
2024-10-17 13:26
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，牛奶什么時候喝都可以，睡眠差的話白天多出去走動走動，多散散心，有助于睡眠的，睡前喝杯暖牛奶。
2024-10-17 13:26
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，睡覺之前喝牛奶的話當然是可以的，另外，如果有尿頻的現(xiàn)象的話你可以在睡覺之前一個小時喝牛奶。
2024-10-17 13:26
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回答5
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妙存帥 醫(yī)師
威縣中醫(yī)院
二級甲等
中醫(yī)科
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一般來說晚上睡覺前喝杯熱牛奶是可以提高睡眠質(zhì)量的,不過也是會有晚上起夜的副作用,這個就需要寶媽自己平衡一下,可以少喝一些的
2024-10-18 07:14
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關聯(lián)的器官組織，如相關泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學證明，當人發(fā)生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。 查看全文»
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