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孕婦吃魚(yú)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，以下幾種做法較為適宜：清蒸、煮湯、燉魚(yú)、香煎、紅燒等。 1.清蒸：能最大程度保留魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分，操作簡(jiǎn)單。將魚(yú)處理干凈，放上蔥姜蒜等調(diào)料，蒸熟即可。 2.煮湯：營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化。如鯽魚(yú)豆腐湯，把鯽魚(yú)煎至兩面金黃，加水和豆腐煮至湯白。 3.燉魚(yú)：如番茄燉魚(yú)，酸甜可口。將魚(yú)煎好，加入番茄塊和適量調(diào)料，慢燉至入味。 4.香煎：口感較好。魚(yú)處理后用少量油煎至兩面金黃，撒上椒鹽等調(diào)料。 5.紅燒：味道濃郁。先煎魚(yú)，再加入醬油、糖等調(diào)料燒制。 孕婦吃魚(yú)應(yīng)選擇新鮮、無(wú)污染的魚(yú)，同時(shí)注意飲食均衡，多樣化攝入營(yíng)養(yǎng)。

這個(gè)一般都可以喝一點(diǎn)魚(yú)湯??！清蒸魚(yú)?。∑鋵?shí)都可以的呢！魚(yú)肉含有豐富的氨基酸蛋白質(zhì)

你好，懷孕期間多吃一點(diǎn)魚(yú)類(lèi)的食品是非常有營(yíng)養(yǎng)的，可以給老婆煲鯽魚(yú)豆腐湯。

你好，懷孕期間吃魚(yú)生下的寶寶聰明，魚(yú)可以燉著或者煮湯喝都是不錯(cuò)的。

用鯽魚(yú)燉豆腐湯營(yíng)養(yǎng)最高，豆腐和魚(yú)本身都含有大量的蛋白質(zhì)，兩者一起煮味道更鮮美營(yíng)養(yǎng)更豐盛，也可以紅燒或者清蒸魚(yú)都行，油炸的魚(yú)還是少吃