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　　你好，如果自己不清楚坐月子的事宜還是不要自己在家坐月子，武漢坐月子的婦產(chǎn)醫(yī)院很多，一定要找一家安靜好休養(yǎng)的醫(yī)院，切不可找便宜環(huán)境不好的醫(yī)院。產(chǎn)后飲食誤區(qū)產(chǎn)婦們都得認清楚了，在產(chǎn)后以下四種情況要進行有效的避免。 　　1、產(chǎn)婦產(chǎn)后領先周和第二周忙于進補。這可要不得，因為在產(chǎn)后如果立即大吃大喝，月子前胖的產(chǎn)婦吸收好，吃得過于營養(yǎng)會更胖;而之前瘦的產(chǎn)婦又虛不受補，不斷腹瀉，會更瘦。 　　2、進食生冷、寒涼食物。這些食物容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于產(chǎn)后惡露的排出和瘀血的去除。屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、海帶、紫菜、豆豉、甘蔗、梨、西瓜等。 　　3、食用辛辣食物。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結或痔瘡發(fā)作。 　　4、喝咖啡、喝酒、喝茶，容易導致精神振奮，不易入睡，影響自身的休息和體力的恢復，同時咖啡因和酒精可通過乳汁進入嬰兒體內，容易使嬰兒發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。

　　護母嬰專業(yè)照護：母嬰專業(yè)照護，24小時全天候守護媽媽和新生兒的健康。提供產(chǎn)后媽媽傷口護理、新生兒護理、新生兒哺乳、嬰兒SPA撫觸、嬰兒臍帶護理等專業(yè)護理。針對媽媽和新生兒的不同時期的個體差異和需求，定制個性化母嬰專業(yè)照護，使媽媽和新生兒在安全舒適的環(huán)境中度過美好的月子時光。 　　營養(yǎng)膳食調理：一般由健康和營養(yǎng)學專家及多年星級酒店經(jīng)驗的廚藝大師組成的母嬰保健營養(yǎng)團隊在權威級婦、產(chǎn)、兒、中醫(yī)、營養(yǎng)等學科專家的悉心指導下，以孕產(chǎn)婦的營養(yǎng)補充金字塔為依據(jù)，針對孕產(chǎn)婦個體差異，提供中、西方不同口味、量身定制的個性營養(yǎng)膳食調理方案。 　　產(chǎn)后媽媽康復：好的月子中心一般都環(huán)境舒適、設備先進，提供產(chǎn)后子宮恢復、產(chǎn)后盆底康復、產(chǎn)后瑜伽、體質調理、產(chǎn)后瘦身塑形、產(chǎn)后心理輔導、產(chǎn)后胸部保養(yǎng)、修復妊娠紋和疤痕等產(chǎn)后康復。

　　1、一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 　　2.居室內經(jīng)常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。 　　3.每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。 　　4.產(chǎn)婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。 　　5.哺乳前應用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。