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1 歲寶寶晚上睡不安穩(wěn)，可能是環(huán)境不適、飲食問(wèn)題、缺乏維生素 D、睡前過(guò)于興奮、身體不適等原因造成的。 1. 環(huán)境不適：寶寶睡覺(jué)的房間溫度過(guò)高或過(guò)低、濕度不合適、噪音較大等，都可能影響睡眠。要保持室內(nèi)溫度在 24 - 26 攝氏度，濕度在 50% - 60%，盡量減少噪音。 2. 飲食問(wèn)題：睡前吃得過(guò)飽或過(guò)少，或者消化不良，都可能導(dǎo)致睡不安穩(wěn)。要注意控制睡前飲食量，避免油膩、難以消化的食物。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會(huì)影響鈣的吸收，導(dǎo)致寶寶神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素 D 滴劑，如星鯊、悅而、伊可新等，但需遵醫(yī)囑。 4. 睡前過(guò)于興奮：睡前玩耍過(guò)于激烈，會(huì)讓寶寶的大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡或睡不安穩(wěn)。睡前應(yīng)保持安靜的氛圍。 5. 身體不適：寶寶生病，如感冒、發(fā)燒、肚子痛等，也會(huì)睡不好。要密切觀察寶寶的身體狀況，如有異常及時(shí)就醫(yī)。 總之，要讓 1 歲寶寶晚上睡得安穩(wěn)，家長(zhǎng)需要多方面注意，為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠條件。如果寶寶睡不安穩(wěn)的情況持續(xù)存在或伴有其他異常癥狀，建議及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好寶寶晚上睡不安穩(wěn)的話，你可以睡覺(jué)之前給寶寶喝一杯熱牛奶。

一歲的孩子，如果晚上睡覺(jué)總是不安穩(wěn)的話，為了防止對(duì)孩子的睡眠造成影響，還是要吃一點(diǎn)鈣片的。