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孕婦能否食用巴旦木及食用量如何把控

孕婦能不能吃巴旦木呀,家里好多好想吃,但是怕堅果類吃太多了不好。

  • 回答1

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    孕婦可以適量吃巴旦木,但要注意控制攝入量。巴旦木富含多種營養(yǎng)成分,對孕婦和胎兒有益處,但過量食用可能帶來一些問題,如消化不良、體重增長過快等。 1. 營養(yǎng)成分:巴旦木富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 E、鈣、鎂等營養(yǎng)物質,有助于胎兒的生長發(fā)育。 2. 促進消化:適量食用能促進腸道蠕動,預防孕期便秘。 3. 控制體重:巴旦木熱量較高,過量食用易導致體重增長過快,增加妊娠并發(fā)癥風險。 4. 過敏風險:部分孕婦可能對巴旦木過敏,食用后出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。 5. 食用量:建議孕婦每天食用 5 - 10 顆巴旦木為宜。 總之,孕婦可以吃巴旦木,但要注意適量,結合自身情況合理安排。如果食用后出現(xiàn)不適,應及時就醫(yī)。

    2024-10-17 12:03
  • 回答2

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

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    內科

    你好!懷孕期間孕媽媽是可以吃巴旦木的,而且吃些堅果對身體是很有好處的,但要少吃以免消化不良

    2024-10-17 12:03
  • 回答3

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    懷孕期間建議媽媽最好不要隨便吃這些東西,堅果類的食物可以多吃一點,對寶寶的大腦發(fā)育有幫助

    2024-10-17 12:03
  • 回答4

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    你好,孕婦在孕期也可以吃點兒堅果,但是一定要吃點兒對寶寶發(fā)育有好處的堅果,也可以吃點兒肉

    2024-10-17 12:03
  • 回答5

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    你好,在懷孕期間可以吃巴旦木,在懷孕期間最好要多吃一些堅果類的食物,尤其是核桃,對于寶寶大腦發(fā)育都會有幫助。堅果最好多喝點溫開水,這樣不容易導致上火。

    2024-10-17 15:15
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