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　　1.精神緊張，悲傷，憂愁，過量興奮，睡眠不夠。注意自己的睡覺姿勢(shì)，春季睡覺優(yōu)秀的放松姿勢(shì)為呈大字形躺在床上，讓脖子和膝蓋下方枕個(gè)墊子，直到自己處在舒服、放心的姿勢(shì)。 　　2.過重體力勞動(dòng)，過量緊張的腦力勞動(dòng)，劇烈體育運(yùn)動(dòng)。保持全身心的放松，身軀的某一個(gè)部位都應(yīng)該呈放松狀態(tài)，不能無形的給自己一些緊張和壓力還有要保持優(yōu)秀的心情，不驕不躁，多培養(yǎng)一下自己的興趣愛好，讓自己用心去感受生活的美好。 　　3.過饑或過飽，一次大量飲水等。注意自己的飲食，除了遵循多吃一些酸性食物少吃鹽類之外，專家學(xué)者還認(rèn)為春季養(yǎng)生保健要注意養(yǎng)陰補(bǔ)氣，多服用一些養(yǎng)陰的中苭膳，忌吃寒涼食物等，能改善體質(zhì)。 　　4.感冒發(fā)燒等都可誘發(fā)癲癇發(fā)病。根據(jù)天氣的變化增減衣物，雖然春季來臨，春風(fēng)和煦，但是急于減少衣物是不明智的，提高自己的抗寒和抗病能力，才有益生理健康和心理健康。當(dāng)然，入春以后氣溫升高，就應(yīng)該隨之慢慢減少衣物了。 　　5.吃酒，喝濃茶，食用含大量咖啡因的食品如巧克力等。

　　1.精神緊張，悲傷，憂愁，過量興奮，睡眠不夠。注意自己的睡覺姿勢(shì)，春季睡覺優(yōu)秀的放松姿勢(shì)為呈大字形躺在床上，讓脖子和膝蓋下方枕個(gè)墊子，直到自己處在舒服、放心的姿勢(shì)。 　　2.過重體力勞動(dòng)，過量緊張的腦力勞動(dòng)，劇烈體育運(yùn)動(dòng)。保持全身心的放松，身軀的某一個(gè)部位都應(yīng)該呈放松狀態(tài)，不能無形的給自己一些緊張和壓力還有要保持優(yōu)秀的心情，不驕不躁，多培養(yǎng)一下自己的興趣愛好，讓自己用心去感受生活的美好。 　　3.過饑或過飽，一次大量飲水等。注意自己的飲食，除了遵循多吃一些酸性食物少吃鹽類之外，專家學(xué)者還認(rèn)為春季養(yǎng)生保健要注意養(yǎng)陰補(bǔ)氣，多服用一些養(yǎng)陰的中苭膳，忌吃寒涼食物等，能改善體質(zhì)。 　　4.感冒發(fā)燒等都可誘發(fā)癲癇發(fā)病。根據(jù)天氣的變化增減衣物，雖然春季來臨，春風(fēng)和煦，但是急于減少衣物是不明智的，提高自己的抗寒和抗病能力，才有益生理健康和心理健康。當(dāng)然，入春以后氣溫升高，就應(yīng)該隨之慢慢減少衣物了。 　　5.吃酒，喝濃茶，食用含大量咖啡因的食品如巧克力等。

　　1.精神緊張，悲傷，憂愁，過量興奮，睡眠不夠。注意自己的睡覺姿勢(shì)，春季睡覺優(yōu)秀的放松姿勢(shì)為呈大字形躺在床上，讓脖子和膝蓋下方枕個(gè)墊子，直到自己處在舒服、放心的姿勢(shì)。 　　2.過重體力勞動(dòng)，過量緊張的腦力勞動(dòng)，劇烈體育運(yùn)動(dòng)。保持全身心的放松，身軀的某一個(gè)部位都應(yīng)該呈放松狀態(tài)，不能無形的給自己一些緊張和壓力還有要保持優(yōu)秀的心情，不驕不躁，多培養(yǎng)一下自己的興趣愛好，讓自己用心去感受生活的美好。 　　3.過饑或過飽，一次大量飲水等。注意自己的飲食，除了遵循多吃一些酸性食物少吃鹽類之外，專家學(xué)者還認(rèn)為春季養(yǎng)生保健要注意養(yǎng)陰補(bǔ)氣，多服用一些養(yǎng)陰的中苭膳，忌吃寒涼食物等，能改善體質(zhì)。 　　4.感冒發(fā)燒等都可誘發(fā)癲癇發(fā)病。根據(jù)天氣的變化增減衣物，雖然春季來臨，春風(fēng)和煦，但是急于減少衣物是不明智的，提高自己的抗寒和抗病能力，才有益生理健康和心理健康。當(dāng)然，入春以后氣溫升高，就應(yīng)該隨之慢慢減少衣物了。 　　5.吃酒，喝濃茶，食用含大量咖啡因的食品如巧克力等。