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孕期便秘肚子脹較為常見，多由激素變化、子宮壓迫、飲食不當(dāng)、運動量少、精神因素等引起。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜等，能增加糞便體積，促進腸道蠕動。
2.每天適量飲用酸奶，其中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。
3.食用火龍果、獼猴桃等水果，富含維生素和膳食纖維，利于排便。
4.主食可適當(dāng)增加粗糧，如糙米、玉米等，增加腸道蠕動。
5.晨起喝一杯溫水，能濕潤腸道，利于排便。
孕期便秘肚子脹通過合理的食療通常能有效緩解，但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好，懷孕的時候便秘肚子脹的話，可以喝點酸奶，平時不要吃很難消化的食物可以多吃點容易消化的粥類。

你好在懷孕期間有肚子脹便秘的話飲食上要清淡一點適量走動就可以促進腸道蠕動緩解肚子漲的。

你好，懷孕之后便秘這個時候肚子很脹，你平時可以吃點香蕉，火龍果這些。

親愛的寶媽，如果懷孕期間有便秘現(xiàn)象的話那么可以吃點火龍果來緩解一下