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新鮮棗子吃多了可能導(dǎo)致腸胃不適、血糖升高等。鮮棗和干棗各有優(yōu)缺點(diǎn)，懷孕時(shí)適量吃棗對補(bǔ)血有一定幫助，但不能單純依靠棗子補(bǔ)血。 1. 棗子食用過量：棗子富含膳食纖維，吃多了可能引起腹脹、腹瀉。且糖分含量較高，易使血糖波動(dòng)，尤其是糖尿病患者要特別注意。 2. 鮮棗和干棗對比：鮮棗維生素 C 含量豐富，口感鮮美，但不易保存。干棗便于儲存，鐵含量相對較高，但糖分濃縮。 3. 孕期補(bǔ)血：懷孕時(shí)，母體對鐵的需求增加，棗子中的鐵能輔助補(bǔ)血。但同時(shí)要注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、葉酸等的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。如果貧血嚴(yán)重，需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。 4. 食用棗子注意事項(xiàng)：棗皮較硬，腸胃不好的人要適量食用。購買時(shí)要選擇新鮮、無變質(zhì)的棗子。 5. 特殊人群：過敏體質(zhì)的人吃棗子可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫等。 總之，無論是新鮮棗子還是干棗，都應(yīng)適量食用。懷孕時(shí)是否需要通過吃棗子補(bǔ)血，要根據(jù)個(gè)人情況而定，必要時(shí)咨詢醫(yī)生建議。

腳要是吃多了的話也不好，因?yàn)檫@個(gè)吃多了的話也會容易造成查新之類的現(xiàn)象就是燒心。

新棗吃多了拉沫，孕婦就不要吃棗了，棗是活血的，吃多容易流產(chǎn)。

都是可以的啊，喜歡吃哪個(gè)，就吃哪個(gè)，都是補(bǔ)血的，

各有各的營養(yǎng)，看個(gè)人喜歡，這時(shí)候新鮮棗子也是很多的，很甜，都是補(bǔ)血的，干的煲湯多，新鮮的當(dāng)做水果吃