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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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孕期營養(yǎng)至關(guān)重要，不同階段需求各異。胸部脹痛在孕期較為常見。需從飲食均衡、營養(yǎng)元素補充、胸部護理等方面注意。 1. 孕期營養(yǎng)：孕早期，補充葉酸，多吃新鮮蔬果；孕中期，增加蛋白質(zhì)攝入，如瘦肉、魚類；孕晚期，注重鈣和鐵的補充，多吃奶制品、動物肝臟。 2. 食譜示例：每月可安排不同食物，如孕 1 月多吃易消化的粥類；孕 2 月適當吃堅果；孕 3 月增加魚類。 3. 胸部脹痛：多為激素變化所致，選擇合適內(nèi)衣，避免擠壓；熱敷可緩解疼痛；適度按摩促進血液循環(huán)。 4. 營養(yǎng)補充劑：必要時補充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣；鐵劑如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵；復合維生素。 5. 注意事項：避免過度進補，控制體重增長；飲食多樣化，少吃辛辣油膩。 總之，孕期要科學合理安排飲食，關(guān)注身體變化，如有異常及時就醫(yī)。
2024-10-17 21:16
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