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孕婦經(jīng)常手腳發(fā)軟，可能是多種原因?qū)е碌?，如營養(yǎng)不良、激素變化、缺乏運動、貧血、缺鈣等。 1. 營養(yǎng)不良：孕期胎兒生長發(fā)育需要大量營養(yǎng)，如果孕婦飲食不均衡，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不足，出現(xiàn)手腳發(fā)軟。要保證攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 2. 激素變化：孕期體內(nèi)激素水平改變，可能影響身體機能，引起不適。這是孕期常見的生理變化。 3. 缺乏運動：長期不活動，肌肉力量減弱，也會有手腳發(fā)軟的表現(xiàn)。適當(dāng)運動有助于改善。 4. 貧血：孕期血容量增加，若鐵攝入不足易貧血，導(dǎo)致乏力。需補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟等。 5. 缺鈣：胎兒發(fā)育需鈣量增加，孕婦若鈣攝入不足可能缺鈣?？赏ㄟ^飲食或在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣劑。 孕婦出現(xiàn)手腳發(fā)軟的情況，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的措施。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)。

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