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四歲小寶寶晚上睡覺開燈好不好?

小寶寶晚上睡覺開燈好嗎?我家小寶寶很怕黑,現(xiàn)在都四歲了,晚上睡覺不開燈就會一直哭鬧的。

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    小寶寶晚上睡覺開燈不太好,可能影響睡眠質(zhì)量、視力發(fā)育、生物鐘調(diào)節(jié)、免疫力以及心理依賴等。 1. 睡眠質(zhì)量:開燈睡覺會使寶寶的睡眠深度變淺,容易被光線干擾,導致睡眠不安穩(wěn),影響生長激素的分泌。 2. 視力發(fā)育:長期在燈光下睡覺,眼睛得不到充分休息,會增加近視的風險。 3. 生物鐘調(diào)節(jié):打亂正常的生物鐘節(jié)律,影響身體的新陳代謝和激素分泌。 4. 免疫力:可能導致免疫力下降,增加患病的幾率。 5. 心理依賴:形成習慣后,不利于培養(yǎng)孩子獨立面對黑暗的勇氣和能力。 總之,為了寶寶的健康成長,應逐漸幫助寶寶適應在黑暗中入睡??梢栽趯殞毴胨箨P閉燈光,或者使用小夜燈,放置在遠離寶寶的位置,光線要柔和暗淡。

    2024-10-17 18:21
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