孕婦月子里的飲食選擇，水果、蔬菜和鹽能吃嗎？
孕婦月子里應(yīng)該吃什么東西?應(yīng)不應(yīng)該吃水果和蔬菜呢？還有鹽。
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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孕婦月子里的飲食至關(guān)重要，應(yīng)注重營養(yǎng)均衡?？梢猿运?、蔬菜和適量的鹽，同時(shí)還應(yīng)攝入蛋白質(zhì)、主食、湯類等。 1.蛋白質(zhì)：如雞肉、魚肉、瘦肉、雞蛋等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于身體恢復(fù)和乳汁分泌。 2.主食：選擇粗糧和細(xì)糧搭配，如小米、大米、玉米等，提供能量。 3.湯類：像鯽魚湯、豬蹄湯等，既補(bǔ)充營養(yǎng)又促進(jìn)乳汁分泌。 4.水果：蘋果、香蕉、橙子等，富含維生素和膳食纖維，預(yù)防便秘。 5.蔬菜：菠菜、西蘭花、胡蘿卜等，提供多種維生素和礦物質(zhì)。 6.適量的鹽：有助于維持身體的電解質(zhì)平衡，但不宜過量。 總之，孕婦月子里的飲食要多樣化，合理搭配，以滿足身體恢復(fù)和哺乳的需求。同時(shí)，要注意飲食衛(wèi)生，避免食用生冷、油膩和辛辣食物。
2024-10-17 19:54
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產(chǎn)、引產(chǎn)、剖宮、流產(chǎn)后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質(zhì)不同，表現(xiàn)的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結(jié)塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數(shù)年后病情出世。 查看全文»
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