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孕婦可以吃人參果，一般對(duì)身體有益處，但也需注意適量。好處包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等。壞處可能有過(guò)敏反應(yīng)、血糖波動(dòng)等。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：人參果富含維生素 C、維生素 B 族、礦物質(zhì)如鉀、鎂等，能滿(mǎn)足孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。 2.促進(jìn)消化：其含有一定的膳食纖維，有助于預(yù)防孕期便秘。 3.增強(qiáng)免疫力：豐富的維生素和礦物質(zhì)有助于提高孕婦的抵抗力。 4.控制體重：人參果熱量低，適合孕婦控制體重。 5.潛在風(fēng)險(xiǎn)：部分孕婦可能對(duì)人參果過(guò)敏，出現(xiàn)皮疹、瘙癢等癥狀。如果孕婦本身血糖較高，過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。 總之，孕婦可以適量吃人參果，但要注意自身身體狀況。如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。