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你好,在備孕期間最好平時(shí)多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，飲食合理搭配，多吃蔬菜水果，雞蛋，奶類，豆制品，雞鴨魚(yú)，動(dòng)物肝臟等等，多喝湯水，禁吃辛辣刺激及生冷，油炸腌制食品，規(guī)律作息，不要熬夜及勞累，保持睡眠充足,要心情舒暢，適當(dāng)增加鍛煉身體，但是也要吃葉酸預(yù)防寶寶畸形。

青壯年因?yàn)樾杂?，很容易不加?jié)制地進(jìn)行性行為，這會(huì)過(guò)度刺激生殖細(xì)胞使生精功能疲勞，建議一周不超過(guò)3次為好。如過(guò)于頻繁精子就會(huì)無(wú)力或死精過(guò)多，這樣是不利于受孕的。那么在備孕期男性服用固精助孕膠囊可以提高精子活率10-15%以上，確保成功受孕，一擊即中，猛男本色！

弱堿性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、牛奶等。而呈堿性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、馬鈴薯、海帶、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、葡萄酒等，另外建議服用益生堿，也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。希望對(duì)您有幫助

我們說(shuō)的男酸女堿，就是說(shuō)男方多吃點(diǎn)酸性食物像葷類這些的，使得體力充沛以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量。女方多吃點(diǎn)堿性食物，蔬菜水果這些的，或者堿性食品益生堿，把身體調(diào)理成健康的弱堿性體質(zhì)。這樣就能大大提高xy的結(jié)合率從而生男孩。

現(xiàn)在討論這種話題的好多啊，我個(gè)人覺(jué)得想懷男孩還是要改變自己的體質(zhì)才行，我早就聽(tīng)說(shuō)堿性體質(zhì)的女性比酸性體質(zhì)的女性更容易生男孩，所以你可以通過(guò)多吃些益生堿這類的堿性食物來(lái)改變自己的酸堿體質(zhì)。

如果是備孕的話，可以雙方去醫(yī)院做個(gè)全身檢查，女方可以吃葉酸，來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)炎畸形，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，加強(qiáng)鍛煉身體，保持一個(gè)良好的心態(tài)，那樣生的寶寶會(huì)健康。