国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

快速提問

即問即答

首頁(yè) 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

孕晚期睡眠不好,增強(qiáng)睡眠的穴位按摩有哪些?

增強(qiáng)睡眠穴位按摩是哪里的呢?孕晚期時(shí)候睡眠很不好,想自己按摩試試了。

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    孕晚期睡眠不好可以通過按摩一些穴位來改善,如神門穴、內(nèi)關(guān)穴、涌泉穴、安眠穴、足三里穴等。 1.神門穴:位于腕部,腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。按摩此穴有助于安定心神,改善睡眠。 2.內(nèi)關(guān)穴:在前臂掌側(cè),當(dāng)曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上 2 寸,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按摩能寧心安神、理氣止痛。 3.涌泉穴:位于足底,屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中。刺激該穴位可調(diào)節(jié)氣血,促進(jìn)睡眠。 4.安眠穴:在項(xiàng)部,當(dāng)翳風(fēng)穴和風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)。按摩此穴有鎮(zhèn)靜助眠的作用。 5.足三里穴:位于小腿外側(cè),犢鼻下 3 寸,犢鼻與解溪連線上。按摩可調(diào)理脾胃,緩解疲勞,有助于睡眠。 孕婦在按摩穴位時(shí)要注意力度適中,避免過度用力。如果睡眠問題持續(xù)存在或加重,建議及時(shí)就醫(yī),尋求專業(yè)幫助。

    2024-10-17 16:20
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    你自己的話就睡覺之前其實(shí)可以嘗試用熱水泡泡腳,喝點(diǎn)溫牛奶的話估計(jì)也是可以的。

    2024-10-17 16:20
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    這種情況的話你不用按摩這個(gè),又不是很準(zhǔn)確,你每天晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶就可以緩解睡眠的堅(jiān)持一個(gè)禮拜左右就會(huì)有明顯的小狗。

    2024-10-17 16:46
推薦醫(yī)院 更多>
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
婦科炎癥宮頸炎癥狀

婦科炎癥宮頸炎癥狀

東莞婦科醫(yī)院 2024-01-23
左下腹痛什么情況

左下腹痛什么情況

東莞婦科醫(yī)院 2024-01-23
盆腔積液會(huì)好嗎

盆腔積液會(huì)好嗎

東莞婦科醫(yī)院 2024-01-24
肝腹水是乙肝嗎

肝腹水是乙肝嗎

蘇州東吳中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院男科 2024-01-25
骶髂關(guān)節(jié)炎能熏蒸嗎

骶髂關(guān)節(jié)炎能熏蒸嗎

成都中醫(yī)哮喘醫(yī)院 2024-01-28