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孕期腰酸背痛是比較常見的，孕期是不適合做針刺的。但艾灸和拔罐還是可以做的，只要不要太頻繁就沒什么問題，另外，孕期腰酸背痛，建議你可以到中醫(yī)院做做腰部的推拿治療，外面的理療店則要慎做。孕期腰部酸痛，還可以通過食療來達到治療作用?？梢越?jīng)常吃點枸杞、黃芪、杜仲熬粥來達到補益肝腎的目的，從而緩解腰背酸痛。

孕期腰部的疼痛與腰腹部承重增加導致腰背部肌肉疲勞有關(guān), 所以準媽媽無論是站著、坐著還是睡覺時, 可以適當調(diào)整自己的姿勢,，放松腰背部的肌肉， 以緩解疼痛。站姿：挺胸抬頭，腹部稍向前傾，臀部稍向前收，腿部稍彎。這個姿勢使得腰背部的肌肉群得以放松，緩解腰背部疼痛，睡姿：建議側(cè)臥。坐姿：坐的時候保持背部和肩膀平直。臀部要貼著椅子的后部而坐，盡量靠著靠背, 沒有靠背時盡量坐在整個椅子上，輕柔地按摩對緩解背部疼痛有幫助，但要避免點穴按摩，盡量不要用精油。

你好，在懷孕期間，尤其是懷孕中期，準媽媽可以嘗試一些溫和的運動來幫助自己緩解腰疼，比較適合準媽媽的運動是孕婦瑜伽以及游泳，這兩項運動有利于增強腰背部肌肉的力量。做這兩項運動時，要注意動作輕柔，一些激烈的動作要避免，而且不能太累。

懷孕特別愛累的哦，而且主要的是盡量多休息，如果身體累有時間讓你老公沒事幫你按摩哦，而且懷孕最好別干活別用涼的餓就是了，平時適當走動還有適當曬個太陽，別坐太久，盡量多休息自然不會覺得腰酸背痛，加上肚子寶寶正在慢慢長大

陳緩解懷孕期間腰酸背痛的方法的話，建議你平時一定要注意，可以讓家人幫忙按摩一下，要適當?shù)倪\動一下，不要在床上一直躺著也可以適當?shù)淖黾覄?wù)之類的東西都是可以的，祝福你一切順利

可能的是孩子壓到引起的啊，我懷孕的時候也是會有這樣的情況的啊，你是不用擔心的啊，可以用熱水按摩下痛的那個地方的啊，是會舒服也多的啊，是醫(yī)生教我這樣做的啊