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你好，懷孕期間飲食只要保證各種營養(yǎng)素的均衡攝入就可以，不要偏食合理搭配，飲食要多樣化，粗細(xì)搭，配葷素搭配，不要過于進(jìn)補(bǔ)，以免營養(yǎng)過剩，不要吃寒涼的水果和食物就可以，不要吃辛辣食物，多吃豆制品，瘦肉，蛋黃等，適量吃堅果，核桃，腰果等，促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育定期去產(chǎn)檢。

什么都吃可以的，只是也規(guī)律健康飲食的，不要吃一些腌制食物的，也不要吃一些生冷刺激食物等的，盡量是自己做飯菜吃的，此時也不能攝入過多，否則也會容易增長體重的。

應(yīng)該吃些細(xì)糧也是要吃的水果也是每天要堅持吃的不要挑食在懷孕期間的營養(yǎng)需求是兩個人的量一定要保持營養(yǎng)攝入量的均衡最好的是吃一些蛋白質(zhì)高的脂肪量少的.

什么都不挑就很好的，不需要太刻意的哦。注意均衡營養(yǎng)，多吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)/鈣，鐵，鋅高的食物，核桃，牛奶，雞蛋，紅棗什么的，水果蔬菜肯定不能少哦！

多吃魚蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃螃蟹、薏米、山楂、蘆薈、甲魚、重辣，還有香料，均衡營養(yǎng)就好了。

懷孕后不挑食這種現(xiàn)象非常不錯，不過你要注意讓她不能吃冰冷的，不能吃太容易上火的，還有一些容易引起流產(chǎn)的食物都不能吃。