半歲寶寶缺鐵,輔食吃什么能補(bǔ)鐵?
半歲寶寶補(bǔ)鐵吃什么?現(xiàn)在寶寶體檢說(shuō)有點(diǎn)缺鐵呢,不知道吃什么輔食能補(bǔ)起來(lái)。
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回答1
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黃曉鋒 醫(yī)師
河北省第七人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
綜合內(nèi)科
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半歲寶寶缺鐵可通過(guò)輔食補(bǔ)充,如強(qiáng)化鐵的米粉、動(dòng)物肝臟、紅肉、綠葉蔬菜、豆類(lèi)等。同時(shí),要注意飲食均衡,定期復(fù)查。 1.強(qiáng)化鐵的米粉:這是寶寶初添輔食時(shí)常見(jiàn)的選擇,鐵含量相對(duì)較高,且易于消化吸收。 2.動(dòng)物肝臟:豬肝、雞肝等富含鐵元素,可做成肝泥適量給寶寶食用。 3.紅肉:如牛肉、豬肉,其中的鐵容易被人體吸收。 4.綠葉蔬菜:菠菜、莧菜等,含有一定量的鐵,但吸收相對(duì)較差。 5.豆類(lèi):如紅豆、黑豆,也是鐵的來(lái)源之一。 寶寶的飲食要多樣化,以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。如果缺鐵情況較嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。
2024-10-20 06:19
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