半夜總是醒來是怎么回事呢？到了懷孕后期睡覺總部是很安寧，該...
半夜總是醒來是怎么回事呢？到了懷孕后期睡覺總部是很安寧，該怎么辦好呢？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉偉 副主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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孕后期睡眠質(zhì)量差可以在睡前喝杯牛奶，聽聽輕音樂，放松心情，不要緊張。白天不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)可以采取左側(cè)臥位。注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充多種維生素，少吃辛辣刺激生冷的食物，少吃油炸食品，甜食，動(dòng)物脂肪等。定期到醫(yī)院做孕檢。注意乳頭乳暈清潔。
2018-08-26 20:32
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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已經(jīng)孕晚期了，睡不好是很正常的哦。我也不喜歡左側(cè)睡的，只要你覺得平躺沒什么不舒服的話，也是可以的。不過子宮是右懸的，左側(cè)睡確實(shí)對(duì)寶寶好一點(diǎn)，堅(jiān)持一下吧，很快就能卸貨了哦
2017-01-12 10:18
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，懷孕后期的時(shí)候總是半夜醒來的話應(yīng)該還是要觀察一下是否有，身體不舒服的情況，或者也有可能要在睡覺之前喝一杯熱牛奶，要放寬自己的心態(tài)。
2017-01-12 10:26
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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失眠的話，最好睡覺前可以喝一杯熱牛奶的，多聽舒緩音樂，不要想太多的了，這樣都可以幫助睡眠的了。
2017-01-12 10:33
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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白天不要睡太多了，可以多出去走走，晚上睡眠就會(huì)好點(diǎn)
2017-01-12 10:40
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