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孕婦降火且有營(yíng)養(yǎng)的水果有西瓜、草莓、火龍果、柚子、梨等。 1.西瓜：水分充足，能清熱解暑、利尿降火，富含維生素 C 和多種礦物質(zhì)。但孕婦食用要適量，避免引起血糖升高。 2.草莓：含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有一定的降火作用，還能增強(qiáng)免疫力。 3.火龍果：富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，其性涼，有一定降火功效。 4.柚子：具有清熱降火、止咳平喘的作用，還含有豐富的維生素 P 和類黃酮。 5.梨：能潤(rùn)肺止咳、清熱降火，可緩解孕婦燥熱的癥狀。 孕婦在選擇降火水果時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身的體質(zhì)和健康狀況適量食用。同時(shí)，飲食要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。如果上火癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

多喝水，吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果比較好的，飲食要清淡一點(diǎn)。

應(yīng)季水果最好了，有營(yíng)養(yǎng)，而且添加劑少。蘋果，香蕉，草莓，基本上所有的應(yīng)季水果都可以，但是要少吃桂圓、荔枝。