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您好，根據(jù)您的描述，現(xiàn)在49歲了，月經(jīng)周期不太正常，可以口服烏雞白鳳丸，來調(diào)理月經(jīng)周期和月經(jīng)量的，烏雞白鳳丸屬于中成藥，對身體是沒有什么副作用的，不要太擔(dān)心，平時需要盡量放松心情，緩解壓力，保證睡眠，不要熬夜，平時注意多鍛煉身體，控制體重。

多吃魚蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，不要螃蟹、薏米、山楂、蘆薈、重辣，還有香料，必須吃葉酸，防止胎兒畸形

均衡飲食，葷素搭配的?？梢宰兓拥模遣灰陨湫晾贝碳び湍伿澄?。要多吃補血補氣補鈣食物的來調(diào)理身體的。

你好，孕婦在懷孕初期沒什么不良反應(yīng)。平時注意加強營養(yǎng)。但是在懷孕初期最好別吃補品，容易引起胎兒不穩(wěn)定。

你好，孕初期胎兒慢慢成型還不需要太多的營養(yǎng)的，你只要按平時吃飽就好，三個月胎兒就開始需要營養(yǎng)了。

一般懷孕初期是不建議吃補品的，最好還是想吃什么都可以的那種。不過是可以喝些燕窩的。