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懷孕后可以適當(dāng)吃點(diǎn)燕窩，采用電燉盅煮。飲食上注意多吃新鮮的蔬菜水果，不吃辛辣刺激生冷的食物，營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。懷孕后胃酸，胃蛋白酶分泌減少，胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，很多孕婦有腹脹，消化不良的表現(xiàn)，可以少吃多餐，多吃易消化流質(zhì)飲食。平時(shí)注意乳頭乳暈清潔，為以后的哺乳做好準(zhǔn)備

一般在懷孕初期都不用特意去補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的，同平常就行。親4個(gè)月的話，最好還是不要吃得那么補(bǔ)吧，有的人的身體體質(zhì)不能吃得太補(bǔ)，親如查要補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

懷孕以后的話適當(dāng)補(bǔ)充就可以了，比如你一個(gè)星期可以補(bǔ)充一兩次，可以幫助提供豐富的膠原蛋白提高，孕婦的身體抵抗力。

懷孕以后的話可以吃一些，補(bǔ)品，但是像這種太補(bǔ)的東西盡量不要多吃，營(yíng)養(yǎng)方面的話還是要搭配均衡。

在懷孕三個(gè)月以后，可以選擇吃燕窩的，每個(gè)星期一次就可以。