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一歲寶寶缺鐵,哪些食物能有效補(bǔ)鐵?

一歲寶寶缺鐵吃什么是可以補(bǔ)鐵的呢,麻煩各位媽媽們幫忙推薦一下好的食物。

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    一歲寶寶缺鐵可通過飲食補(bǔ)充,如動物肝臟、紅肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1.動物肝臟:豬肝、雞肝等富含鐵元素,且易于吸收,但不宜過量食用。 2.紅肉:牛肉、羊肉等是優(yōu)質(zhì)的鐵來源,能為寶寶提供所需營養(yǎng)。 3.蛋類:雞蛋中的蛋黃含鐵量較為豐富,可適量給寶寶添加。 4.豆類:如紅豆、黑豆,不僅含鐵,還富含蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)。 5.綠葉蔬菜:菠菜、芹菜等含有一定量的鐵,同時富含維生素,有助于鐵的吸收。 總之,一歲寶寶飲食要多樣化,保證營養(yǎng)均衡。如果寶寶缺鐵嚴(yán)重,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

    2024-10-18 09:08
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是缺鐵性貧血?   鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3~4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡,不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血,屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血,也是老年性貧血中最常見的類型之一,可占貧血中的20%~50%。 查看全文»

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