懷孕時(shí)失眠睡著做夢(mèng)是何原因及應(yīng)對(duì)方法
失眠睡著做夢(mèng)請(qǐng)問(wèn)是怎么回事呢？懷孕經(jīng)常出現(xiàn)這種情況要咋辦才好呢？
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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懷孕時(shí)失眠睡著做夢(mèng)，可能是激素變化、心理壓力、飲食不當(dāng)、環(huán)境因素、不良習(xí)慣等所致。 1.激素變化：孕期體內(nèi)激素水平改變，如孕激素增加，可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)。 2.心理壓力：對(duì)胎兒健康、分娩的擔(dān)憂等心理負(fù)擔(dān)，易引發(fā)失眠多夢(mèng)。 3.飲食不當(dāng)：孕期攝入過(guò)多辛辣、油膩食物，或睡前飲食過(guò)飽，會(huì)影響睡眠。 4.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適等，不利于良好睡眠。 5.不良習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等，可能打亂睡眠規(guī)律。 總之，懷孕時(shí)出現(xiàn)失眠睡著做夢(mèng)的情況較為常見(jiàn)。孕婦應(yīng)保持良好心態(tài)，調(diào)整生活習(xí)慣。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下改善睡眠狀況。
2024-10-20 14:34
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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