牛皮癬患者睡眠要注意哪些
患牛皮癬一段時間了，平時病情一直比較平穩(wěn)，最近由于工作上的原因睡覺比較晚，病情隱隱有發(fā)作的趨勢，我懷疑和睡眠有關(guān)，那么牛皮癬患者睡眠要注意哪些？
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回答1
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于貴良
濟南皮膚病醫(yī)院
銀屑病科
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對于牛皮癬患者來講，應(yīng)該適當?shù)恼{(diào)節(jié)自己的睡眠時間，牛皮癬患者的睡眠時間一般以醒來全身舒服、精力恢復(fù)、身心輕松為準，可根據(jù)各人的體質(zhì)、平時生活習(xí)慣等因素而自行調(diào)節(jié)。其中，午夜12點-2點是人體最佳休息的時間，請患者務(wù)必好好的利用。睡前用熱水泡腳可以使牛皮癬患者的血管擴張，引導(dǎo)氣血下行，誘發(fā)睡意，使入眠時間明顯縮短，從而提高了牛皮癬患者的睡眠質(zhì)量。
2017-02-26 18:45
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回答2
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實習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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很多患者，都會由于睡前精神興奮，而導(dǎo)致自己失眠，這是因為人體的喜怒都會引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂。使人難以入睡。因此，牛皮癬患者睡前要盡量避免大喜、大怒或憂慮多思，保持情緒平穩(wěn)。
2017-02-26 18:45
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回答3
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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牛皮癬患者在晚餐時間，應(yīng)該盡量吃一些容易消化的，不會造成胃腸負擔的清淡食品，例如豆制品、適量的魚及海鮮、少纖維的蔬菜等。這樣也是非常有利于牛皮癬患者的睡眠的。
2017-02-26 18:45
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