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高血壓人群適宜吃哪些水果和蔬菜

請(qǐng)問(wèn)高血壓人群適合吃的水果和蔬菜有哪些

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    寧鋰

    九江泌尿科醫(yī)院

    糖尿病

    你好,糖尿病一般情況蔬菜和水果都是可以吃的,但是應(yīng)當(dāng)計(jì)算食物的熱量。但是一下食物可以多吃如葉子比較多的蔬菜,因?yàn)檫@樣的蔬菜熱量很低,水果應(yīng)當(dāng)持含糖比較少的每天應(yīng)當(dāng)定量不能吃很多一個(gè)蘋(píng)果或梨子,土豆之類的熱量高最好不要吃。你好,我的意見(jiàn)是糖尿病一般情況蔬菜和水果都是可以吃的,但是應(yīng)當(dāng)計(jì)算食物的熱量。但是一下食物可以多吃如葉子比較多的蔬菜,因?yàn)檫@樣的蔬菜熱量很低,水果應(yīng)當(dāng)持含糖比較少的每天應(yīng)當(dāng)定量不能吃很多一個(gè)蘋(píng)果或梨子,土豆之類的熱量高最好不要吃。

    2024-10-20 11:56
  • 回答2

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    晉波 主治醫(yī)師

    忻州男科醫(yī)院

    其他

    綜合二科

    高血壓人群適合吃的水果和蔬菜有很多,如香蕉、蘋(píng)果、芹菜、菠菜、苦瓜等。 1.香蕉:富含鉀元素,有助于降低血壓,維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。 2.蘋(píng)果:含有豐富的果膠和維生素,能促進(jìn)膽固醇代謝,降低血脂和血壓。 3.芹菜:具有降壓作用,其含有的芹菜素可舒張血管。 4.菠菜:富含多種維生素和礦物質(zhì),有助于維持血管彈性。 5.苦瓜:能清熱降火,其提取物有一定的降壓效果。 6.番茄:含有番茄紅素等抗氧化物質(zhì),對(duì)心血管健康有益。 7.黃瓜:水分充足,熱量低,有助于控制體重,間接輔助降壓。 總之,高血壓人群應(yīng)保持飲食多樣化,多攝入這些水果和蔬菜,但不能單純依靠飲食來(lái)控制血壓,還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息和藥物治療等綜合管理血壓。

    2024-10-20 11:56
  • 回答3

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    何甲書(shū) 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    高血壓患者適當(dāng)?shù)某砸恍┨易?、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等水果,這些水果含有豐富的維生素C,可以幫助消化,還延緩衰老。

    2024-10-20 11:56
  • 回答4

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    李巧玲 主治醫(yī)師

    天津市津南區(qū)婦女兒童保健和計(jì)劃生育服務(wù)中心

    二級(jí)

    心血管內(nèi)科

    高血壓的患者平時(shí)少吃肉類的食物,動(dòng)物內(nèi)臟類脂肪高的食物,要低鹽低脂飲食,多鍛煉身體減少肥胖有助于控制血壓,水果蔬菜都可以多吃一點(diǎn),這個(gè)是沒(méi)有影響的。

    2024-10-21 00:52
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是高血壓?   高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下,三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓,收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史,目前正在使用抗高血壓藥物,現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平,亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中,高血壓患者超過(guò)半數(shù)。 查看全文»

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