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你好，糖尿病一般情況蔬菜和水果都是可以吃的，但是應(yīng)當(dāng)計(jì)算食物的熱量。但是一下食物可以多吃如葉子比較多的蔬菜，因?yàn)檫@樣的蔬菜熱量很低，水果應(yīng)當(dāng)持含糖比較少的每天應(yīng)當(dāng)定量不能吃很多一個(gè)蘋(píng)果或梨子，土豆之類的熱量高最好不要吃。你好，我的意見(jiàn)是糖尿病一般情況蔬菜和水果都是可以吃的，但是應(yīng)當(dāng)計(jì)算食物的熱量。但是一下食物可以多吃如葉子比較多的蔬菜，因?yàn)檫@樣的蔬菜熱量很低，水果應(yīng)當(dāng)持含糖比較少的每天應(yīng)當(dāng)定量不能吃很多一個(gè)蘋(píng)果或梨子，土豆之類的熱量高最好不要吃。

高血壓人群適合吃的水果和蔬菜有很多，如香蕉、蘋(píng)果、芹菜、菠菜、苦瓜等。 1.香蕉：富含鉀元素，有助于降低血壓，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。 2.蘋(píng)果：含有豐富的果膠和維生素，能促進(jìn)膽固醇代謝，降低血脂和血壓。 3.芹菜：具有降壓作用，其含有的芹菜素可舒張血管。 4.菠菜：富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于維持血管彈性。 5.苦瓜：能清熱降火，其提取物有一定的降壓效果。 6.番茄：含有番茄紅素等抗氧化物質(zhì)，對(duì)心血管健康有益。 7.黃瓜：水分充足，熱量低，有助于控制體重，間接輔助降壓。 總之，高血壓人群應(yīng)保持飲食多樣化，多攝入這些水果和蔬菜，但不能單純依靠飲食來(lái)控制血壓，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息和藥物治療等綜合管理血壓。

高血壓患者適當(dāng)?shù)某砸恍┨易?、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等水果，這些水果含有豐富的維生素C，可以幫助消化，還延緩衰老。

高血壓的患者平時(shí)少吃肉類的食物，動(dòng)物內(nèi)臟類脂肪高的食物，要低鹽低脂飲食，多鍛煉身體減少肥胖有助于控制血壓，水果蔬菜都可以多吃一點(diǎn)，這個(gè)是沒(méi)有影響的。