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可以讓癲癇病人參加適量運(yùn)動。癲癇病人可以散步、慢跑、打羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等，若病情穩(wěn)定，還可以打籃球、踢足球等，適當(dāng)?shù)捏w育活動可以增加神經(jīng)細(xì)胞的穩(wěn)定性，但不要過于激烈。在癲癇病人的日常護(hù)理中，不能參加游泳、登山、跳水、賽車等運(yùn)動，也盡量不騎自行車，防止發(fā)作時摔傷，或出現(xiàn)交通事故。休息癲癇病應(yīng)避免勞累，保證充足的睡眠。睡眠不足可使大腦興奮性增高，正常人若睡眠不足腦電圖也可有類似癲癇病人的活動。

癲癇的病因還因?yàn)檫^度勞累使全身肌肉代謝加快，致使體內(nèi)乳酸堆積，血液偏酸過度腦力勞動使腦局部乳酸增加，PH值下降，血液偏酸，會影響腦細(xì)胞正常活動，腦電圖可出現(xiàn)異常電活動，容易成為癲癇的病因。睡眠不足可使大腦興奮性增高，正常人若睡眠不足腦電圖也可有類似癲癇病人的活動。

癲癇患者在日常生活種要注意避免情緒激動，忌過饑或過飽，勿暴飲暴食；應(yīng)避免勞累，保證充足的睡眠，成人保證每天睡眠在7-9個小時，兒童至少8-16個小時。參加適量活動，如散步慢跑打羽毛球網(wǎng)球乒乓球等，不能參加游泳登山跳水賽車等，也盡量不要騎自行車，防止發(fā)作時摔傷，出現(xiàn)交通事故；少看電視，少上網(wǎng)，禁止玩電子游戲。