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男性朋友要常有一個(gè)好的精神狀態(tài)，雖然說(shuō)現(xiàn)在男性有著巨大的壓力，但是事情不是一下子就能解決的，所以男性朋友應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放壓力，不要總是沉浸在工作中，多做些其他事情，分散下注意力，或者健健身，跑跑步等，而不是一味的除了工作就是宅在家中。

注意平時(shí)飲食。一般男性朋友很少自己做飯吃，多出都是吃些外面的快餐或者漢堡什么的，其實(shí)這樣的飲食習(xí)慣雖然短時(shí)間內(nèi)看不出壞的影響，但是時(shí)間久了，身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，疾病就會(huì)不自覺(jué)的冒出來(lái)，所以青少年最好養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，保證每天的一日三餐，多吃蔬菜和水果，保證營(yíng)養(yǎng)的正常供給。

日常心態(tài)：白癜風(fēng)患者由于精神負(fù)擔(dān)和心理壓力較重，在生活中有不如意、不順利的時(shí)候，較健康人更易喪失信心和生活下去的勇氣。因此，白癜風(fēng)患者要重視心理素質(zhì)的修養(yǎng)，學(xué)會(huì)調(diào)適異常情緒，解除心里矛盾和壓力這都是白癜風(fēng)日常保健應(yīng)注意的?？梢酝ㄟ^(guò)向朋友訴說(shuō)苦衷，宣泄憤懣，或悲痛地哭一場(chǎng)，來(lái)釋放白癜風(fēng)患者的心理壓力。 健身、娛樂(lè)、學(xué)習(xí)和工作來(lái)解決煩悶，轉(zhuǎn)移注意力也是白癜風(fēng)日常保健的方法。白癜風(fēng)是一種慢性病，恢復(fù)白癜風(fēng)患者的身體健康是一段很緩慢、也很辛苦的過(guò)程，因此我們必須知道白癜風(fēng)日常保健應(yīng)注意什么，這樣才有利于白癜風(fēng)患者及早康復(fù)。