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鋅是微量元素的一種，而人通過每天的飲食對鋅的攝入量都是很少的，但是鋅在促進(jìn)人體的生長發(fā)育、維持人體的正常食欲、增強人體免疫力、促進(jìn)皮膚傷口和創(chuàng)傷的愈合方面的意義重大。尤其對于兒童而言，缺鋅的危害值得家長詳細(xì)了解。兒童的身體正處在生長發(fā)育期，缺鋅會導(dǎo)致身體發(fā)育不良，嚴(yán)重缺鋅的情況下，會引發(fā)兒童患侏儒癥，影響兒童的智力發(fā)育。如果孩子在成長期身體得到鋅的有效補充，不僅長得高，同時在生理發(fā)育上也會成熟的比較快。

缺鋅會導(dǎo)致免疫細(xì)胞的增殖減少，胸腺活力也會降低，由于鋅在抗氧生化酶的作用，缺鋅會使細(xì)胞表面受體發(fā)生變化。所以兒童會經(jīng)常反復(fù)性感冒或者是腹瀉，頭發(fā)稀少、發(fā)黃、還容易脫落。

眼睛是人心靈的窗口，通過眼睛我們可以感受到大自然的豐富多彩和生機盎然。眼睛中視網(wǎng)膜和脈絡(luò)膜鋅的含量相對比較高，此外鋅鋅還對肝臟及體內(nèi)維生素A還原酶的組成起重要的作用，它是視覺物的合成和變構(gòu)的有關(guān)鍵作用的一種酶，因此，缺鋅會影響視力。