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你好，平時應(yīng)該善于學習，有規(guī)律、不間斷地用腦。保證足夠的睡眠，讓大腦得到充分的休息。用腦時，應(yīng)安排短暫休息和戶外活動。盡量避免過度緊張、焦慮和激動。防止不良情緒對腦細胞造成強烈刺激，同時要加強思想修養(yǎng)，提高心理素質(zhì)，妥善處理各種關(guān)系，以和睦、寬松、愉快的心情對待周邊的人和事，才有利于預防智力和記憶的衰退。

您好，在日常生活中，要按時休息,保證充足睡眠，避免熬夜、疲勞等。避免長時間看電視、打游戲等。飲食清淡，多食蔬菜水果，避免咖啡、可樂、辛辣等興奮性飲料及食物，戒煙、戒酒。避免服用含有咖啡因、麻黃堿的藥物。青霉素類或沙星類藥物有時也可誘發(fā)發(fā)作。

你好，癲癇患者平時應(yīng)該做好：在飲食上面要禁忌咖啡、濃茶、巧克力、煙酒。少食帶發(fā)物的食物“羊肉、狗肉、蔥”等。不能過饑過飽。注意飲食的規(guī)律。在生活中：不能勞累，多注意休息，少接觸輻射強的物品：手機、電腦等，少玩游戲等。