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總是感覺困且脊椎不適，可能由多種原因引起，如不良生活習(xí)慣、脊椎疾病、神經(jīng)系統(tǒng)問題、貧血、睡眠呼吸暫停綜合征等。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.不良生活習(xí)慣：長時間低頭看手機(jī)、電腦，坐姿不正確，缺乏運動等，可導(dǎo)致脊椎肌肉疲勞，影響睡眠質(zhì)量，使人困倦和脊椎不適。改善方法是保持正確姿勢，適度運動。
2.脊椎疾?。喝珙i椎病、腰椎間盤突出等，會壓迫神經(jīng)血管，引發(fā)相關(guān)癥狀。需通過影像學(xué)檢查確診，治療包括物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺）等。
3.神經(jīng)系統(tǒng)問題：神經(jīng)衰弱、神經(jīng)炎等可能影響神經(jīng)功能，導(dǎo)致困倦和脊椎不適。確診需結(jié)合神經(jīng)系統(tǒng)檢查，治療常使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物（如維生素B1、谷維素）。
4.貧血：貧血會導(dǎo)致身體缺氧，使人感到疲倦和脊椎無力?？赏ㄟ^血常規(guī)檢查明確，治療包括補(bǔ)充鐵劑、維生素等。
5.睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠中呼吸不暢，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天困倦，同時可能伴有脊椎肌肉緊張。多導(dǎo)睡眠監(jiān)測可幫助診斷，治療方法有佩戴呼吸機(jī)等。
總之，出現(xiàn)總是感覺困且脊椎不適的癥狀，原因較為復(fù)雜。應(yīng)注意觀察癥狀變化，必要時就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。

你好，這個單純癥狀不能確診，需要遵醫(yī)囑拍片檢查看看和化驗風(fēng)濕因子檢查。一般情況下需要檢查是不是頸椎病或者腰椎間盤突出癥。需要確診病因以后制定治療方法。