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你好，飲食要多樣，一天所攝入的卡路里和碳水化合物要均勻分配，確保正餐和零食的比例合理。無論是美國的糖尿病協(xié)會（ADA），還是中國的營養(yǎng)學會都會建議，妊娠糖尿病的孕婦一日三餐只吃較少到中等的量，然后再每天吃2～4次零食，其中包括一次晚餐后的零食。雖然你的正餐可能比你平時吃的碳水化合物少，但復合碳水化合物還會繼續(xù)為你提供大部分卡路里。

你好，因為妊娠糖尿病孕婦的血糖水平早上最可能出現(xiàn)紊亂。為了把血糖控制在健康范圍內(nèi)，你多半需要控制碳水化合物（包括面包、谷類、水果和牛奶）的攝入，增加蛋白質(zhì)的攝入量，盡可能不要吃水果、喝果汁。

你好，懷孕期間營養(yǎng)首先要適當保持體重增長，其次注意平衡膳食和合理營養(yǎng)。一定要適量吃粗糧和雜糧以及水果蔬菜。要補鐵和維生素預防貧血。不要盲目進補。懷孕前三個月可根據(jù)你的口味選擇食物，但應以清淡易消化為主。