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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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師春梅 主任醫(yī)師
惠州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
老年病區(qū)
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老年人補(bǔ)腎可以通過飲食調(diào)理，常見的食物包括黑色食物、堅(jiān)果、肉類、海鮮和藥食同源的食材。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2016-06-24 13:41
1.黑色食物：如黑豆、黑米、黑芝麻等，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)腎。
2.堅(jiān)果：核桃、杏仁、腰果等，含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對(duì)腎臟有益。
3.肉類：羊肉、驢肉等，具有溫補(bǔ)腎陽的作用。
4.海鮮：蝦、牡蠣等，富含鋅等微量元素，可滋補(bǔ)腎精。
5.藥食同源食材：枸杞、山藥等，能起到一定的補(bǔ)腎效果。
老年人補(bǔ)腎應(yīng)注意飲食均衡，避免過度滋補(bǔ)。同時(shí)，如果腎臟問題較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。
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什么是腎虛? 腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。 查看全文»
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