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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
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出租車駕駛員常熬夜,夜間飲食需注意營養(yǎng)均衡、易消化、避免油膩、保持水分、控制食量等。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療,早日恢復(fù)健康。
2017-06-30 08:20
1. 營養(yǎng)均衡:選擇富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶、魚肉等,為身體提供能量。
2. 易消化:可食用粥類、面條等,減輕腸胃負擔(dān)。
3. 避免油膩:減少油炸食品的攝入,如炸雞、薯條等,以防加重腸胃不適。
4. 保持水分:多喝溫水或淡茶,避免咖啡和濃茶,以免影響睡眠。
5. 控制食量:不宜過飽,避免消化不良影響睡眠質(zhì)量。
6. 補充維生素:適當(dāng)吃些新鮮水果,如香蕉、橙子等,補充維生素。
7. 選擇低糖食物:減少糖分攝入,避免血糖波動。
總之,出租車駕駛員熬夜時的飲食選擇要以健康、營養(yǎng)、適度為原則,這樣才能在維持身體機能的同時,盡量減少對健康的不良影響。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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還有胃病,胃糜爛需要注意生活規(guī)律 。一般遵醫(yī)囑服用藥物嗎叮啉片和奧美拉唑膠囊或者得必泰顆粒。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。注意休息很重要。
2017-07-03 10:23
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