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長期吸入灰塵可能會(huì)損傷呼吸道和肺部。應(yīng)對方法包括飲食調(diào)整、防護(hù)措施、定期檢查等。若出現(xiàn)嚴(yán)重不適，需及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食調(diào)理：多吃木耳、豬血、雪梨等食物，有助于清除體內(nèi)灰塵和滋潤呼吸道。
2.防護(hù)措施：工作時(shí)佩戴專業(yè)防塵口罩，如N95口罩，減少灰塵吸入。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，增強(qiáng)心肺功能。
4.定期檢查：建議每年進(jìn)行胸部X光或CT檢查，以及肺功能檢查。
5.藥物輔助：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用氨溴索口服液、乙酰半胱氨酸泡騰片等，促進(jìn)痰液排出。
總之，要重視工作中的防護(hù)，關(guān)注身體變化，綜合采取措施保護(hù)呼吸道和肺部健康。