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2017-07-06 05:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

老年人補(bǔ)鈣及谷維素、維生素B的相關(guān)問題

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

石永英副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

老年病科

老年人補(bǔ)鈣很重要，谷維素和維生素B的使用也需注意。若身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，補(bǔ)鈣和使用相關(guān)維生素都應(yīng)遵循科學(xué)方法。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.老年人缺鈣原理：隨著年齡增長，鈣質(zhì)流失加快，吸收能力下降。
2.補(bǔ)鈣食物推薦：牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣質(zhì)。
3.適合的鈣劑：葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等，但需遵醫(yī)囑。
4.谷維素和維生素B：不能長期服用，需根據(jù)自身情況。
5.運(yùn)動(dòng)輔助：適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等運(yùn)動(dòng)，有助于鈣吸收。
6.定期檢查：可檢查骨密度，了解自身鈣狀況。
老年人要重視補(bǔ)鈣及合理使用谷維素、維生素B，以保持身體健康。
2017-07-06 05:05

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