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腰部出現(xiàn)類似扭傷的疼痛，坐站及走路時加重，可能是肌肉拉傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎小關節(jié)紊亂、腎結石等原因所致。 1.肌肉拉傷：腰部肌肉過度拉伸或收縮，引起疼痛。通常在劇烈運動或突然用力后發(fā)生。治療以休息、冷敷、熱敷、按摩為主。 2.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，導致腰部及下肢疼痛。與長期彎腰、久坐等有關?？赏ㄟ^臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）緩解。 3.腰肌勞損：長期腰部勞累，肌肉慢性損傷。表現(xiàn)為腰部酸痛。注意休息，避免勞累，可進行物理治療。 4.腰椎小關節(jié)紊亂：腰椎小關節(jié)錯位，引發(fā)疼痛。多因姿勢不當引起?？赏ㄟ^手法復位、針灸等治療。 5.腎結石：結石刺激腎盂或輸尿管，引起腰部疼痛。常有血尿等伴隨癥狀。較小結石可通過多喝水、運動排出，較大結石可能需要碎石或手術。 腰部疼痛原因多樣，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，考慮腰肌勞損，腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,建議使用熱毛巾來熱敷，服用芬必得、消炎痛等止痛藥物。注意休息避免提重物，避免重體力勞動劇烈運動。

這個有可能是腰肌勞損劇烈運動，沒有休息好都可能會導致出現(xiàn)腰酸腰痛，要不出現(xiàn)有不適的現(xiàn)象，一定要注意休息，避免勞累，可以做一個腰部磁共振服用腰痛寧膠囊美洛昔康治療。