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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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曹大中 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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減掉內(nèi)臟脂肪可從運(yùn)動(dòng)、飲食、呼吸、攝入特定物質(zhì)、按摩等方面著手。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2017-07-25 10:49
1.運(yùn)動(dòng)：多做有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑、快步走。
2.飲食：攝入膳食纖維，少吃碳水化合物。
3.呼吸：進(jìn)行腹式呼吸，促進(jìn)腹部血液循環(huán)。
4.攝入：多攝入纖維素，幫助排泄和吸收。
5.按摩：用勺子按摩腹部，增加腹腔溫度。
堅(jiān)持上述方法，持之以恒，有望成功減掉內(nèi)臟脂肪。
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