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老年人通常不太適合跳繩，因?yàn)樯眢w機(jī)能下降，且可能患有多種疾病，如冠心病、高血壓、關(guān)節(jié)炎等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.冠心?。盒呐K供血不足，跳繩易加重心臟負(fù)擔(dān)。
2.高血壓：血壓控制不佳時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)。
3.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)受損，跳繩會(huì)加劇關(guān)節(jié)疼痛和損傷。
4.慢性支氣管炎：呼吸功能受限，難以承受劇烈運(yùn)動(dòng)。
5.骨質(zhì)疏松：骨骼脆弱，跳繩易引發(fā)骨折。
老年人應(yīng)選擇相對(duì)舒緩的運(yùn)動(dòng)，如健步走，以保障身體健康。