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一、保持愉快心情：女性白癜風(fēng)患者保持愉快、樂(lè)觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神因素刺激內(nèi)分泌失調(diào)。 二、多做運(yùn)動(dòng)調(diào)理：平時(shí)，女性白癜風(fēng)患者應(yīng)該多注重戶外鍛煉，積極參加健身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán)，從而使內(nèi)分泌系統(tǒng)保持正常。 三、避免過(guò)度勞累：女性白癜風(fēng)患者應(yīng)該按時(shí)作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應(yīng)該保證充足的睡眠。 四、注意飲食調(diào)理：女性白癜風(fēng)患者的食物應(yīng)多種多樣，合理搭配，多食用蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動(dòng)物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。

1、作息要規(guī)律。這是女性白癜風(fēng)患者調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的主要手段。晚上盡量不要熬夜，按時(shí)睡覺(jué)，保持充足的休息時(shí)間，不要過(guò)度勞累。 2、調(diào)節(jié)情緒。尤其是在女性患者的生理期，比較容易出現(xiàn)不良情緒。研究發(fā)現(xiàn)，情緒跟人體激素的分泌有密切的聯(lián)系，不良情緒可能刺激患者某種激素分泌過(guò)多，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響病情。 3、飲食調(diào)理。多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西.如果屬于氣血虧的話?？梢猿砸恍┖诿住⑿?、紅小豆、銀耳等補(bǔ)氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點(diǎn)蜂王漿或月見(jiàn)草等保健品。

1、注意生活要規(guī)律：不良的生活習(xí)慣是會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的，例如熬夜、過(guò)度勞累、吸煙喝酒等，都容易引起月經(jīng)不調(diào)，慢慢地內(nèi)分泌紊亂就會(huì)更加嚴(yán)重，所以要注意遠(yuǎn)離這些不好習(xí)慣。 2、女性牛皮癬應(yīng)注意飲食調(diào)理：女性白癜風(fēng)患者的食物應(yīng)多種多樣，合理搭配，多食用蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動(dòng)物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。