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晚上易醒睡不好，可能由多種原因?qū)е?，如不良睡眠?xí)慣、精神壓力、環(huán)境因素、疾病影響等。改善這種情況不一定要先吃藥，可先嘗試調(diào)整生活方式，若無效，再考慮用藥。常見藥物有安神補(bǔ)腦液、谷維素片、棗仁安神膠囊等。 1. 不良睡眠習(xí)慣：睡前長時(shí)間玩游戲會(huì)使大腦興奮，影響睡眠。應(yīng)避免睡前玩游戲，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間。 2. 精神壓力：工作、學(xué)習(xí)或生活中的壓力可能導(dǎo)致睡眠問題。可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式放松身心。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題也會(huì)干擾睡眠。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4. 疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等可能引起睡眠障礙。需就醫(yī)診斷，針對疾病進(jìn)行治療。 5. 藥物治療：安神補(bǔ)腦液能生精補(bǔ)髓、益氣養(yǎng)血、強(qiáng)腦安神；谷維素片可調(diào)節(jié)神經(jīng)功能；棗仁安神膠囊有養(yǎng)血安神的作用。但用藥需遵醫(yī)囑。 睡眠不好對身心健康有不良影響，應(yīng)重視并積極調(diào)整。若問題持續(xù)存在，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

患者的睡眠質(zhì)量不好，考慮為心理負(fù)擔(dān)過重、壓力過大引起的，也不排除神經(jīng)衰弱等因素，可以去精神科檢查一下，可以服用安神類藥物的。