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防治自慰行為，需從心理、教育、生活習(xí)慣、穿著、飲食等方面入手，包括避免思想負(fù)擔(dān)、加強(qiáng)性教育、調(diào)整生活方式、注意穿著和飲食。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.心理層面：不宜指責(zé)有自慰行為者，避免加重其思想負(fù)擔(dān)，應(yīng)給予正確引導(dǎo)，使其科學(xué)看待自慰現(xiàn)象。
2.教育方面：以心理疏導(dǎo)和性教育為主，培養(yǎng)青少年正確的性觀念，避免早戀和對(duì)性的癡迷。
3.生活習(xí)慣：培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，減少不良性刺激，將注意力轉(zhuǎn)移到健康的活動(dòng)中。
4.穿著注意：避免穿著緊身衣褲，選擇寬松舒適的衣物。
5.飲食調(diào)節(jié)：晚餐不宜過飽，避免刺激性飲食。
6.睡眠環(huán)境：按時(shí)睡眠，睡眠時(shí)被褥不過暖過重，不宜仰臥和俯臥。
總之，防治自慰行為需要綜合多方面的措施，幫助有此困擾的人建立健康的生活方式和正確的性觀念。